第十节：“零极限”突破情绪卡点

第十节：“零极限”突破情绪卡点。

因为“无条件的爱”需要先打开心轮，而打开心轮需要先疗愈自己的情绪卡点，要先学会爱自己！我就顺着这条线索，通过刷大量的灵性视频，发现一套叫“零极限”的方法。那么什么是“零极限”呢？【零极限（也叫“荷欧波诺波诺大我意识疗法”）是由传统治疗专家莫娜·纳拉玛库·西蒙那（简称莫娜）基于夏威夷一种古老的问题解决方法（距今已有400多年的历史）的基础上创立的一种意识疗法。】

零极限是莫娜开创，然而我们对零极限有广泛的了解，却是来自修·蓝博士，心理学专业博士！修·蓝博士用了简单的四句真言“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”不停的清理自己，就平息了夏威夷州一所精神病重罪犯收容所的骚乱！堪称奇迹！我最初好奇的是清理自己的情绪如何会影响到其他人，还能疗愈别人的精神疾病，感觉有点天方夜谭！

但是在我阅读完“零极限”的电子书后，彻底理解了这套方法背后的本质，就是我们人类在灵性维度本来是一体的，也就是《金花的秘密》提到的人类集体潜意识，这个概念如何理解，做个比喻：人类集体潜意识是一片大海，我们个体就是海里的小水滴，从大海蒸发分离出来，变成雨水滴落到高山，森林，田野，河流去体验，最后还是会回归大海！水滴在大海集体里面是不分彼此，你就我，我就是你，也是大海本身！这意味着，疗愈清理自己也就是在清理别人，清理集体潜意识！修·蓝博士疗愈精神病的奇迹在理论上是成立的！

接着我就尝试用这套方法来清理自己的情绪卡点，我分了三个阶段实现了自我疗愈！

阶段一：清理内在小孩，学会爱自己！

比起爱别人，学会爱自己感觉应该是最容易的。但是实际在清理的时候发现是很难的！

我是回顾了自己的人生经历，找到对自己情绪影响最大的几个事件，然后找出那些伤害到自己的课题，逐步分解，理解背后的潜意识心理。发现大部分课题是自己无法面对失败或者害怕承担责任导致躲避，退缩，然后又开始憎恨厌恶自己。的确是无法做的真正的爱自己！

举一个简单的例子：我高中临近高考前，曾经沉迷网吧游戏，导致高考成绩不理想，去了一个普通的大学！反思当时的心理，是自己的太过自负，在高考压力面前选择逃避，通过游戏来释放压力，而不是认真的承担责任，去面对自己的人生课题！虽然这也是人生的体验，但是对当时自己选择还是有些抵触，懊悔！通过对自己不停的真诚的说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，感觉终于能放心懊悔的心态，学会了接纳不完美的自己！

通过冥想打坐，反思人生中类似的课题，逐个找出来，用四句真言来清理，释放情绪。直到再也找不出类似课题，终于跨过了第一阶段，学会和自己达成谅解！

阶段二：承担全部责任，学会爱家人!

通过疗愈自己，初步掌握了“零极限”的方法，其中最关键的是让自己承担全部责任，这样才能清理成功！原因是我们无法改变别人的想法和行为，如果我们把解决问题的焦点放在外求，就无法清理，只有把问题的焦点收回到自己身上，承担100%的责任才能彻底解决问题！

但是人们最大的心理卡点也就在推卸责任上，特别对家人也是如此，拿一个场景举例：

丈夫下班很累回家，发现全职太太因为追剧，没有准备晚饭，家里也很乱，导致心情烦躁，就会责怪妻子不关心自己！这个时候作为丈夫来讲，很容易把责任推到妻子身上，因为妻子的疏忽导致他的饮食和情绪没有得到照顾！从爱的视角来看，妻子没做饭是因为迷上追剧，丈夫如果爱妻子是会尊重她的兴趣爱好，不用刻意责怪对方！但是人在某种低落的情绪下，为了防止自己再受伤，潜意识会转移责任给对方，希望这样能让自己心理更舒服！但这样无法解决问题，同时还会激化矛盾。导致妻子也会生气，责怪丈夫不爱她！

那么如何清理疗愈呢？就是某一方勇敢的承担起全部责任，并且能说出四句真言，对方就会马上释放情绪，达成谅解！按照上面的场景，丈夫进门发现妻子没做饭，他如果承担全部责任就会说“老婆你平时做家务幸苦了，偶尔追剧放松也是应该的，我们晚上就出去吃大餐，犒劳一下你！”，如果追加四句真言“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”,妻子马上就会感受到强烈的爱，不是激动的拉着丈夫去外面吃大餐就是热泪盈眶的去做饭了！

我就是用这样的思路，把平时家里遇到的矛盾逐个清理，释放了不好的情绪卡点！

阶段三：用合一理念，学会爱仇人!

学会爱自己和爱家人在思想观念上还是容易接受，但是面对曾经伤害过自己的仇人，你还能学会理解和爱对方吗？这个是很多人的无法接受的。有些人我们恨得咬牙切齿，心中的怨恨无法消除，要谅解，还要去爱对方，简直比杀了自己还要难！

我也是有一位恨之入骨的仇人，曾经的创业伙伴，因为不遵守承诺，背叛了我，还反咬我一口让我吃了官司，让我痛心疾首！在尝试用零极限去清理的时候，一直无法突破心理的厌恶情绪！直到有一天我看到一本书《杨升书》，这道心理关口瞬间破防！我领悟到书中关于合一的简单故事就能帮助大家顺利突破卡点：

书中故事把地球比作剧场，我们的人生就是演出的剧本，你是主角，为了能顺利演出，你需要物色几位关键的角色就找高维家人来扮演，你人生的父母，爱人，朋友的角色都已经找到高维家人来扮演了，唯独欠缺了一位给你人生带来课题和成长的坏蛋，因为你的高维家人都很爱你，无法做出伤害你的事情，然而你的剧本要演出，必须要有这个坏蛋存在；你迫于无奈，找到一位最要好的高维朋友，恳求对方来扮演坏蛋；对方虽然心理压力很大，但是出于对你的爱，答应了你的请求！而这个坏蛋就是你这一生遇到的让你咬牙切齿，痛恨万分的仇人，你肯定忘记了当初如何恳求对方来协助你的剧本演出，也没法理解对方深爱着你却要承担伤害你的心理压力！

当初我通过《杨升书》领悟到这一点，还只是把这个故事当作对自己洗脑去接纳谅解仇人的方法，但是通过后面灵性的觉醒后，发现了更多的证据，表明了我们此生遇到的每一个人都是剧本的安排，没有无缘无故的敌人或朋友，都是你曾经的高维家人过来协助你提升！我们的确要心怀感恩之心去面对每个遇到的人，不管是朋友还是敌人！因为他们在高维度和你是一体的，都是真正爱你的高维家人！更多的证据我会在后面的经历说明，特别是我觉醒了灵视力后，通过阿卡西记录读取到了家人，朋友，甚至仇人的过去记忆后，更加确定了这点！