排毒，中医推荐这些方法
因“毒”的种类繁多，“排毒”方法也很多，但要注意，不能一概“通便排毒”或“清热解毒”。排毒方法要根据个人的体质、毒的特性以及毒所在的部位而定。一般来说，常见方法有以下几种：
1. 饮水排毒：饮水排毒是一种最简单有效的方法。但饮水要缓慢、适量、温度适宜。有热毒者，可通过饮水排毒。
2. 食疗解毒：一般来说，食毒常用甘草、绿豆等解决，可以用50克甘草加水浓煎，连服数天。绿豆利尿，对湿毒、热毒效果较好，可做成绿豆浆或绿豆汤服用。
3. 运动排毒：寒毒、水毒、湿毒、痰毒等，运动是最好的应对方法。别贪凉，适当运动及晒太阳，每天出出汗，是疏通经络的天然方法。
4. 情绪排毒：排情绪毒素有两种方法，运动和保持心态平和，有助于疏解不良情绪。
此外，还可以通过口服中药、按揉经络穴位等方式排毒，但需要在专业人员的诊断和指导下进行。
用户评论