声音简介
今天的生死之间,我想和大家聊聊,我自己遇到了很重大的事件,是如何处理和应对自己的情绪的。
00:50 我也是一个有情绪的平常人
01:20 第一,把情绪和事情进行分割
02:48 第二,一定要接纳自己
04:09 哭泣不代表我是脆弱的,允许自己哭泣才是强大
04:25 第三,不断找资源,增加正向情绪的比重
希望今天的分享,可以对你有所帮助。
一切都会变好的。
一起加油。
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