这粒种子千年不腐，生命力极强

听友380918107

心慧荷

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竹含樱

芋头百合莲子汤  材 料:芋头、鲜百合，莲子、冰糖、桂花 做 法: 1. 莲子浸泡了一夜，洗净。 2. 鲜百合掰片，洗净备用，芋头处理好切小块。 3. 芋头，百合，莲子放电饭煲里 4. 加几粒冰糖，适量清水。 5. 选择粥，按煮饭键开始。 6. 大约40分钟，芋头百合莲子汤完成。 7. 撒上桂花点缀。

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冬瓜莲子汤  材 料:莲子、冬瓜、银耳，枸杞、冰糖各适量 做 法: 1. 冬瓜去皮洗净切粒，银耳用温水泡开，剪去根部撕成小块，莲子去芯； 2. 砂锅加水烧开，倒入银耳、冬瓜； 3. 大火烧开改小火煲20分钟； 4. 加入莲子、枸杞、冰糖再煲10分钟即可。

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莲子百合红豆粥  材 料:大米20克、红豆30克，莲子20克、百合10克，冰糖适量 做 法: 1. 鲜百合用开水焯一下捞出备用，这样可以去除苦味 2. 红豆提前浸泡一夜，开锅后倒入锅中，开锅转中小火煮10分钟 3. 放入大米不停搅拌至开锅 4. 倒入莲子，熬煮20分钟 5. 此时的粥已经很浓稠，倒入百合煮5分钟 6. 最后倒入冰糖，熬化即可