懒人减肥,两招就够

2023-05-04 05:12:1807:32 16.2万
所属专辑:天方烨谈
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每天走够10000步,少吃300大卡,一个月就能轻松地消耗掉约合3kg脂肪的能量!只要两招,也许是最适合懒人的减肥法!拿走不谢!

用户评论

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初恋黑佳人

两年多以前疫情的时候不能工作,我就在我自己家小区里面走圈,走一半跑一半,一圈是5.2~5.3公里,不到一个月的时间就瘦了10斤左右。现在比两年多以前体重最高的时候是轻了20斤,但是其实运动量并不大,关键是要管住嘴腿也确实要迈开,不一定需要很大的运动量。

方圆之间_JN

减肥的简单方法 还是那句话 就是管住嘴,迈开腿 而不是张开嘴管住腿🦵

溪魚

减少摄入量 有利于健康

溪魚

我做到了 但是 减了7公斤后 体重停止下降了 坚挺着呢😊

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