隐藏自己的真实感受是一种体面吗？_心路成长历程｜心要强大，不是变堡垒，而是变水_免费在线阅读收听下载

今天读了毕淑敏心理咨询手记中的“穿宝蓝绸衣的女子”这篇文章，讲的是这名女子穿戴得体，气质优雅，而且工作出色，能很好管理自己的情绪，处理事情也很得体，在别人看来，是非常优秀的女子，但这位女子却很烦恼。她说开始的时候能很好管理情绪，但时间久了，她也忍耐不了那些看不惯的事了，开始发火。她讲了一个故事，是说她在国外时所遇见的一件事，是在一饭店见到饭店员工冤枉了一位印度女子，明明那位印度女子没有错，可是饭店员工就是诬陷她偷拿了贵重物品，要罚款。在大庭广众之下，这是非常尴尬的。面对咄咄逼人的饭店员工，那位女子不愠不火，始终挂着温婉的笑容，从容淡定的面对。没有恼羞成怒，没有大吵大闹，没有据理力争，而是一直都保持着自己的礼仪风度。那位印度女子太有魅力了。蓝宝绸衣女很向往这种表面波澜不惊骨子里铮铮作响的风度。希望自己也能从容淡定，收放自如。但是现在的她却越来越烦躁，不能很好的保持如水般平静，感觉像披着一张优雅淑女的皮囊，如果自己就是那种火辣，一点就爆性格的也好，那也是一种风格，但偏偏自己每次发火后又很后悔，越不想这样但越是如此，所以很痛苦。
毕老师说她也有过这样的烦恼，比如当好心被当做驴肝肺时，被误解时，就会克制不住自己，嗓门增大，义愤填膺。过后又会后悔刚才的行为。
那从心理角度，这是怎么回事？情绪是一点一滴积累起来的，但在成长过程中，在社会化的过程中，我们学会把一部分情感埋藏起来，并且还以为，表达情感就是软弱，隐藏自己真实的感受是一项值得夸赞的本领。久而久之，就无法接受自己有如此的情绪。
但实际上，我们应该爱自己，承认自己是有价值的，并且有勇气接纳自己的真情实感，当然成年人也不能像小孩子那样把所有的喜怒哀乐全写在脸上，但也不能笼统的把它们隐藏起来。而是如果发觉自己生气了，要重视内心的感受，要问自己为什么生气？找到原因后，认真对待自己的情绪，找到疏导和释放的最好方法。
毕老师举了一个她自己的例子，曾经一段时间听到东北人说话的声音心中就烦，经常发生摩擦，不止单位里，甚至在车上，商场里都会。于是有一天她决定清扫自己这种情绪，她挖开自己的记忆，找到了根源，就是曾经在当兵时，有一东北老兵莫名其妙把她骂了一顿，当时反驳的话就在喉咙中，但是因为觉得自己是小女兵，人家是老兵，该尊重服从，吵架是很幼稚以及不体面的表现，就硬憋着一言不发。然后这愤怒就累积着在以后的岁月里变成了不可理喻的仇恨，后来竟然到了只要听到东北口音就敏感，非要吵闹才可平息心中阻塞的程度，造成很多误会。
文章里宝蓝绸衣女子得到的启发是，外柔内刚的柔只是表象，只是技术。单纯的学习外表，可以解决一时，却不能保证永远。因为这种皮毛，会弄巧成拙，使积聚的情绪无法宣泄，最后导致情绪失控。
要怎么才能外柔内刚？外柔需要内刚做基础，而内刚不是从天上掉下来的，是靠自我不断的探索。因此要想做到自己向往的那种外柔内刚的风格，还要继续修炼，当内心平和而坚定时，在加上一定表达技巧，就可以做到了。
不论如何，都也接受自己的真实感受，而不是隐藏起来。好了，今天分享到此。

隐藏自己的真实感受是一种体面吗？

隐藏自己的真实感受是一种体面吗？

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