要想在减重的过程中,保持肌肉甚至增加肌肉,需要做到以下几点:
1,不要节食减重;
2,有氧运动结合力量训练;
3,摄入充足的优质蛋白质。
END
编辑 | 马博士健康团 来源 | 马博士健康团
未经授权,请勿转载
转载合作 | faye.feng@ignitehealth-gp.com
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1,不要节食减重;
2,有氧运动结合力量训练;
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