声音简介
不需要每天都在固定地点,但是最好能够在一个不被人打扰的地方。
它并不是让你进入一种意识的改变状态,也不是冥想。它只需要你通过确定的情绪清楚地明白内心世界的反应,关注自己所想要的东西。
你在工作坊中的任务是消化吸收真实生活经历(包括你与其他人在现实环境中交往的经历)中收集而来的信息数据。
就像在精神银行存款一样,主要就是把快乐和满意的信息收集在一起,形成一副自我画像。
音频列表
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