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失眠真的能好吗?曾经我失眠半夜到崩溃的时候,头疼炸裂,痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题,失眠真的能好吗?一路走...
by:A睡眠健康王老师
我们大部分人容易遇到一个问题,就是遇到痛苦或者障碍或者挫折的时候,会引发紧张和焦虑,而这个紧张和焦虑,会干扰自己的睡眠!睡不好之后身体会虚弱,导致痛苦更大!这就...
有越来越多的研究证据表明:每天冥想10-15分钟,就会对身心健康产生很多有益的影响。如果能够长期坚持每天做10-15分钟冥想,将会给你的身体、心灵、精神带来很多...
by:氧秀课
VC多多1
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简介:喜马拉雅A+认证优质主播, 用精神食粮为生活增加营养
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