面对未知的恐惧,我们的脑海如此活跃:李晨担心的会议,转眼成了晋升的喜讯。为何我们总是假定最糟场景?把一连串的自我设限“夸张”的担忧摊开追问——真的这么糟吗?学会调整自我防御机制,心灵不再困锁在冰冷的悲观中。
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