心脑血管疾病包括许多类型的疾病，但无论类型如何，最终都可能会导致中风或心肌梗死的发生，这也是一个重要风险因素。而且目前，脑梗死的发病率和死亡率都很高。
每年，有多达200万患者死于脑梗死。可以说，大约12秒就有一个人患上了脑梗死，每21秒就有一人死于脑梗死。而且脑梗死现在也已经成为了中国居民死亡的主要原因之一。
再加上这种疾病经常发生在患者睡觉的时候，而且患者在发生这种疾病时，经常会出现言语不清和身体抽搐等症状。
提醒：生活中这些不良习惯，或是脑梗死出现的诱因，要及时远离
1、 过度劳累
年轻时用生命换取金钱，在年老的时候，用金钱来换命，这可以说是现代生活的共同节奏。在年轻的时候，我们的健康状况更好，同时生活压力也更大，所以经常熬夜工作或昼夜颠倒。但这是一个非常坏的习惯，这会导致我们的身体长时间超负荷工作。
到了一定的年龄，一些健康问题就会出现，这时人们就需要花更多的钱来拯救自己的生命。这不仅剥夺了年轻人享受生活的时间，而且对老年人的健康也构成了长期威胁，可以说是得不偿失。
2、 不爱运动
脑梗死的出现也与缺乏运动有一定的关系，这种坏习惯也需要我们及时改变。生活中许多中老年人早已成为慢性疾病的目标。无论是出现三高中的哪一种，都可能会持续发展并损害我们的血管健康。
如果我们能从小就坚持良好的生活习惯，积极参加体育运动。在运动中，不仅可以分泌多巴胺，让自己感到快乐；而且还能缓解一些压力，同时加强身体新陈代谢，改善血液循环，消耗更多的能量，从而更好地控制体重。
而有些人的血液粘度很高，在运动后也可以得到适当的改善。如果总是长时间坐着不动，就会使血液变得更加粘稠，并为疾病提供可乘之机。
3、 烟不离手
吸烟不仅会增加人体内一氧化碳的含量，还会引起我们动脉内皮细胞中肌肉蛋白的收缩，进而导致血管壁上出现大量的脂蛋白沉积，从而引起动脉粥样硬化问题的发生。
而患有动脉粥样硬化的人很容易出现血栓问题，而血栓出现的最常见的部位就是头部，所以吸烟很可能会导致脑血管出现堵塞，进而引发脑梗死。而且烟吸得越多，患动脉粥样硬化的可能性就越大，同样患脑梗死的风险也会相对增加。
4、 饮食不健康
生活中，摄入过多油炸食品和烧烤等高热量食物都会在我们的体内形成脂肪，并累积起来，久而久之就会对我们的血管健康造成一定的损害。而且脂肪在体内的过度积累还会导致甘油三酯和胆固醇在血管中的积累，进而导致血管斑块的出现，形成血栓。
尤其是对于一些爱吃夜宵的人来说，不可避免地就会造成体内脂肪的堆积，而且很多夜宵为了满足大家的口味，口味都会相对较重，这就会使人更容易发胖。一旦发生肥胖和血脂过高的问题，就会大大增加我们患脑梗死的几率。
而且大多数心脑血管疾病一开始都是没有感觉到。只有随着病情的发展，才会感到不适，这就可能会导致我们错过关键的治疗时期。如果没有及时的关注，就可能会发生不可挽回的后果。
总之，在日常生活中的许多不良习惯都很容易导致心肌梗死或脑梗死的发生。如果没有改善，就会增加患心肌梗死或脑梗死的风险。尤其是在冬季，是脑梗塞和心脏病发作的高发季节，我们也更应该注意及时预防。
在日常生活中，我们还应注意保持健康饮食、充足的休息、保持情绪稳定、适当运动、戒烟戒酒，以保证最大限度地预防脑梗死和心脏病发作，确保身体健康。
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