无论是身陷职场烦恼还是生活压力，简单的运动便能成为高效的情绪解药。美国体育运动心理学杂志验证，短短30分钟中度强度活动既可立即带来心情提升。故事中有失去亲子的长辈因跑步重拾希望。亦如约翰瑞迪所说：“运动一下，心情就会好。”而我要让你了解运动并非单次治疗，更是一种生活认知的长效修正。跟随我，揭开运动带给心灵的无限可能。
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