如何才能让自己不再那么焦虑?

2024-02-02 17:00:0105:39 1.6万
所属专辑:五分钟心理学
声音简介

我的建议是一定要让自己学会放松,不论是假期出去旅游,还是下班后回去看看书做做其他娱乐,不要让自己的世界只剩下与他人比较,要看到自己已经拥有的,并且去享受它们。

希望今天的分享可以帮到大家,如果你还想要了解更多关于消除焦虑的方法,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【焦虑】。

孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。


用户评论

表情0/300
猜你喜欢
如何摆脱失眠,让自己不再反复?

自己曾经重度失眠,重度抑郁,不仅调好了,还帮助了5000+失眠患者,用100个通俗易懂的案例故事,老百姓都能够听懂的原理,解析失眠背后的病因!帮助大家通过营养+...

by:整体调理柳老师

如何摆脱失眠,让自己不再反复?

自己曾经重度失眠,重度抑郁,不仅调好了,还帮助了5000+失眠患者,用100个通俗易懂的案例故事,老百姓都能够听懂的原理,解析失眠背后的病因!帮助大家通过营养+...

by:整体调理柳老师

如何彻底摆脱失眠?让自己不再痛苦

自己曾经重度失眠,重度抑郁,不仅调好了,还帮助了5000+失眠患者,用100个通俗易懂的案例故事,老百姓都能够听懂的原理,解析失眠背后的病因!帮助大家通过营养+...

by:整体调理柳老师

才能变现:如何发掘、利用自己的才能|AI电子书

【内容简介】本书告诉我们,我们平常所说的才能,是一种结果。一个人的才能是否能够变现,取决于三个提供变现动力的因素:情感、欲求和认知。作者将个人才能的发掘和利用,...

by:中青文电子书

如何才能让男孩有条理

是一本介绍通过运用“任务与时间管理”工具,帮助男孩子建立条理性,逻辑思维等的书,非常值得一读

by:有序家生活

如何才能让男孩有条理

无论你是男孩子还是女孩子的父母,最晚在小学阶段,你应该就会清楚地意识到:在养育的过程中,男女有别这件事儿是客观存在的。由于男孩儿和女孩儿的生理结构的不同,所以...

by:熊莹家庭学院

如何才能让男孩有条理

真是本很好的书!里面提供了很好的建议,不仅能让人很容易学会帮助自己的儿子在学校里表现得更好,还能帮助他学会享受生活的方方面面。我真心感谢作者给我提供的中肯意见,...

by:云水禅心的声音世界