声音简介
曾经我失眠半夜到崩溃的时候，头疼炸裂，痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题，失眠真的能好吗？
一路走来不仅我的睡眠好了，而且在喜马拉雅上帮助上万人改善睡眠，摆脱失眠。一对一指导帮助超过2000人解决了顽固性失眠！来找到我的人都是在医院尝试很久治不好的，但凡在医院能解决睡眠问题，都不会来找我！
所以失眠是可以恢复正常的，关键在于找到每个人失眠背后的原因！无非是缺乏营养、身体寒凉、紧张焦虑、毒素堆积、经络不通、家庭矛盾、慢性疾病、童年伤痛.....
满足三个条件（愿意花钱，愿意坚持，愿意学习）需要我帮助的,给我发私信
酿酒人许超
睡着了的，也许是大部分人，他们睡着了就没有来评论……这种现象叫什么……沉默的评价者……
A睡眠健康王老师 回复 @酿酒人许超：
是的，如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！并且调理好其他亚健康问题 戒除：（零食、饮料、辣条、奶茶 茶叶、咖啡 酸奶 冷饮） 加强：（食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动、晒太阳、泡脚、避免受寒） （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的） 做到以上注意事项，90%的人的睡眠都能持续改善！
玖天1 回复 @A睡眠健康王老师：
学到了
听友417292376
头疼的睡不着
A睡眠健康王老师 回复 @听友417292376：
我们大部分人容易遇到一个问题,就是遇到痛苦或者障碍或者挫折的时候，会引发紧张和焦虑,而这个紧张和焦虑，会干扰自己的睡眠！睡不好之后身体会虚弱,导致痛苦更大！这就形成了一个恶性循环！ 1痛苦→2焦虑→3失眠→4更痛苦→5更焦虑→6持续顽固失眠 ……（形成恶性循环） 如果我们把第二环节破坏掉,后面就无法形成恶性循环！ 遇到痛苦的事情，依然能够保持心情放松，这个能力一旦具备，就永远不会被事情拖进恶性循环的痛苦中
A睡眠健康王老师 回复 @听友417292376：
不用追求睡着
听友504378077
居然睡着了
A睡眠健康王老师 回复 @听友504378077：
太好啦
A睡眠健康王老师 回复 @听友504378077：
太好啦
听友504378077 回复 @A睡眠健康王老师：
听了你的声音好一阵了 一到睡觉时间必听哈哈
Laughable_kf
感觉主播人好好，心理上就很安心，更容易睡着了
A睡眠健康王老师 回复 @Laughable_kf：
太好啦
泪眠a 回复 @Laughable_kf：
没用啊 ＼(`Δ’)／
1574802jgxs
数数那个听着很舒服，从十开始倒数，不过要是中间不插其他话就好了，从十开始，到6左右，又说一句放松
突然听到立马又精神了
A睡眠健康王老师 回复 @1574802jgxs：
多找找适合自己的
听友474125840
中间的广告可以关闭吗？本来已经睡着，到了广告就被吵醒，等于白听
A睡眠健康王老师 回复 @听友474125840：
充平台会员才能免广告