声音简介
-选择低糖低脂的食材。过年时期如何挑选低糖和低脂的食材?有哪些你常用的技巧?
-控制分量避免暴饮暴食。在过年期间如何控制食物的分量,避免暴饮暴食呢?
【节日饮食健康小窍门】能分享一下你在节日期间有哪些维持健康饮食的小窍门吗?
-适量运动,保持活力。过年期间你计划如何安排一些适量的运动,以保持身体活力呢?
-克制心理,遵守自己的规则。面对各种美食诱惑时,你通常会怎么提醒自己坚持健康饮食的规则呢?
-智慧消费,享受节日。我们该如何做到既享受节日美食,又不过度消费呢?过年怎样吃才能兼顾享乐与健康?
【总结互动】非常感谢大家收听,请给节目点个赞吧!如果你还有更棒的春节健康饮食小妙招,请在评论区留言告诉我哦~
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