一小时谐振式呼吸（一分钟四次）

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by：5b02hverxvmgdx1srhwr

4.2万

by：听友66256663

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气息的深长和字间黏连、换气自然、偷气快速无声……

by：福往君来

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腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

by：巴打

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Why80,000Hours?Youhaveabout80,000workinghoursinyourcareer:40yearsx...

by：沉浸式英语听力

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成年人的世界，每天都有着各种各样的压力——职场压力，经济压力，子女教育的压力，社交压力，情感压力等等。长此以往，这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响，最主要...

by：爱修园口吃矫正法

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专注，是定力的开始也是智慧的开始，尽管三摩地离我们很遥远，但是我们在专注的这条路上走着，一路让我们减压，获得休息的能力。所以我们的方向是三摩地，只要你往这个方向...

by：杏子yoga

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生命从哪一秒开始的倒计时，你永远不会知道。我以为那是一条走不完的路，可不经意间就成了孤身一人。肩膀旁边的那个位置空了出来，搭在一起走的那个人，那些人，什么时候...

by：sherry六六

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欢迎来到小时谈记，vermouth和郁背毅坚持求同存异，争取给大家带来不一样的影视评析，感谢大家的支持

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