健身房里锻炼新手怎么上路

3万

肌肉，健美，健身，强壮，身体素质，祛除亚健康，健康体魄

by：白雪茫

3.2万

跑步，扫地，俯卧撑、仰卧起坐，武功，气功，你明白原理么？你的方法对么？最高效的方法你知道么？

by：大智若愚研究员

5.8万

by：得明公开课

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每分钟节奏为130拍

by：动静音乐吧

5.2万

1，佛系健身教练告诉大家怎么做训练计划，饮食计划。2，不定期的直播，在线跟大家聊健身，解答问题3，有需要一对一健身问题咨询，健身学习视频教程，一对一定制健身计划...

by：小孟男

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八段锦是一套独立完整的健身功法，起源于宋，至今功八百多年的历史。故人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极...

by：辟谷胎息站桩吐纳养生

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运动训练学是研究运动训练规律以及有效组织训练行为的科学，是体育学理论体系中重要的核心学科之一，在高校体育专业教学中，有着重要的学科价值。该教材由田麦久教授主编，...

by：晴风公子

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厨房里可以充满乐趣，小窍门，这是是健康开始的地方，厨房里有中草药（药食同源），怎么变成美味佳肴，里面还有小故事，不妨听听看……

by：哎呀健康

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燃脂健身BGM，动感电子为你注入能量

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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两百年不衰的饮食圣经，吃货进阶读物，美食家必备宝典！钱钟书、梁文道、焦桐、殳俏、韩良忆快意阅读！告诉我你吃什么，我就能知道你是什么样的人！布里亚-萨瓦兰语录：与...

by：哪六字箴言