你注意到了吗？身体里的紧急呼救信号可能悄无声息地逼近。便秘、睡眠差、面色苍白……到底暗藏了什么危机？不要等到无奈悔恨，早发现早预防才是上策。王清带你深挖隐匿的健康危机，并分享家庭食疗，打造内外兼修的健康之道！
02:02 不要忽视身体发出的求救信号！小罗的悲剧经历警示我们重视健康
04:08 肤色苍白，求救信号还是美丽陷阱？揭秘面色苍白的意义与补养方法
06:08 通过饮食调养心血，缓解疲劳和头晕眼花的方法
08:09 玉灵膏：古法制作，补血安神，缓解疲劳的美味糕点
10:09 玉灵膏：传统配方，现代调整，养血安神，滋阴补血
12:13 玉灵膏的制作过程及时间把控，让你的身体吸收更多营养！
14:13 身体给你的信号，你知道吗？下期节目接续为您揭秘身体向您发出的SOS信号！
听友241664633
五行健脾散一次吃多少不上火
王老师服务中心 回复 @听友241664633：
您看一下，我再上一条的留言。
听友241664633
王老师：我吃了五行健脾散为何上火了
王老师服务中心 回复 @听友241664633：
您好！个别人有这种情况，您先停几天，这几天可以喝菊花，麦冬茶（各10克）火下去后再吃的时候，先少点吃，吃现在一半的量，另外您可以听一下第392期节目，我在里面正好给大家讲了，如果经常上火或者吃了自己做的五行健脾上火应该如何解决等等内容，您回听一下，如果有不清楚的您再随时留言。
听友243629056
老师好，请问指甲有竖条纹是什么疾病和问题呢？
王老师服务中心 回复 @听友243629056：
您好！中医认为肝其华在爪，如果我们的指甲有竖纹，薄，脆，在中医来看通常是肝血不足的引起的，肝血不足和睡眠质量不高，胃肠功能不好，营养摄取不均衡等都有关系，具体的原因需要结合身体的表现进行分析辩证，您多大年龄？平时食欲，消化，排便正常吗？情绪如何？您如果需要我的帮助的话，需要完善您的信息进一步辩证分析，不方便在公共评论区留言，您也可以点击每期节目下方都有的“小黄条”（如图）就可以直接联系到我或者我的助理，发一张舌苔照片，约时间，我们可以直接进行沟通，我帮您免费的辩证分析指导，希望能帮助到您!
王老师服务中心
点击链接，可向王清老师咨询问题http://ad.ximalaya.com/adrecord/rd?path=aHR0cHM6Ly93b3JrLndlaXhpbi5xcS5jb20vY2EvY2F3Y2RlMWQ2Mjc4ZDUxMzFj
听友478397235
请问老师，指甲有竖纹是什么问题？
王老师服务中心 回复 @听友478397235：
您好！中医认为这通常是肝血不足的表现，或者身体有血虚的情况，具体的情况，需要结合身体的具体表现，您多大年龄？身体还要什么不舒服吗？您如果需要帮助的话，您可以详细留言，希望能帮到您！