随播客蓝指尖开启新年的FLAG之旅——不论是锻炼还是自我成长、亲子关系的加强，或是阳台园艺新探索。让我们在懒性中找到坚持的理由，不闻不问时找个朋友一起监督，将这趟生活学习的途中，变得更有趣与富含目标。全新旅程，从FLAG开始！
00:02:03:挑战自我，实现目标：如何在年末时检查新年FLAG的完成度？
00:04:06:新年决心：如何实现减肥和戒烟等目标？方法分享！
00:01 新年好，我是蓝指尖，欢迎收听你的我的生活琐事播客节目。又是一年新来到，今天是大年初九，很多人已经开工大吉了，很多小朋友和大朋友们又准备上学了。新学期就要开始了。新年新学期，你有什么新的FLAG吗？虽然我早已不是学生了，把自己放在生活这所大学校里，我也是一个学生。那今年新学期我这个生活里的学生有什么FLAG呢？你们想听一听吗？其实我现在想了一下，我还真没有什么新的FLAG能做好的话，就是继续把播客做下去，坚持下去。那还有另一项工作能力的话就是教粤语，我自己要自我提升快一点，因为我经常也会说自己没有时间啊。没有空啊，但自我提升这个事情也要快速提上日程，一周也要抽两到三个小时的时间去了解更多不同的粤语文化。
01:13 能教大家除了日常用语的粤语技能之外，还能更多地深入了解更多不一样的粤语文化。我觉得这个也是我今后的一个方向。还有一个就是跟挣钱和工作能力没有关系的，就是继续养好。我的花也在考虑中，要不要种植一些蔬菜。阳台上除了赏花就是还可以种一些可以吃的东西，比如西红柿呀，充充涮涮呀，啊土豆呀，这些都可以种一些简单的我的FLAG都是挺普通的。没有什么大致，也没有什么实现不了的，我觉得是在我的能力范围之内，是可以去做好，可以去实现的。有些人会把FLAG呢写成一条条，然后呢，到了年末的时候，看一看今年的FLAG有没有实现。
02:09 有没有做到，这也是给自己的一个生活和人生做一个目标，也是个很好的方法。立下FLAG还是一件很容易的事，但实现FLAG确实有点难。据统计啊，只有百分之八的人能达成目标，还有百分之二十七点四的人表示在许下愿望的第七天内就会放弃了。但剩下的话是一边坚持一边放弃，或者是早早就把FLAG抛在脑后了。有人说啊，新年FLAG屹立难守，关键是旧习惯难辨，新习惯要费时，要想新年计划不落空啊。立FLAG的时候不要空大，要切合实际，符合自己的实际能力。列举一些网络排名前十的FLAG。第一，减肥，健康饮食。
03:10 第二，生活提升，自我提升。第三，更好的金融决策。第四，戒烟。第五，尝试令人兴奋的新鲜事儿。第六，多花时间和家人，朋友相处。第七，学习新技能。第八，为他人做更多的好事。
03:34 第九，找到真爱。第十，找到更满意的工作。这十项FLAG有没有你的呀？这十项里面有两项是我的，就第二的自我提升，还有个第六的，多花时间和家人相处，这两项都是我力所能及的，只要我少刷手机，少追剧，多抽空去自我提升和多跟家人相处是可以做到的。不难，但有些FLAG是很难做到的，比如第一项的减肥。大年初一，贾玲的新电影热辣滚烫，他自己也从一个两百斤的胖子通过锻炼和饮食变成了可以穿低胸晚礼服。烫着大波浪的完美女神了。
04:29 其中的艰辛不容易啊。为了他的电影，为了他的承诺，也为了他的健康，他减肥成功了。贾玲减肥这件事会让多少人也想在今年实现减肥的愿望。还有第四，戒烟也难，烟瘾啊，据说是很难戒的，可能成功了一段时间，没有强大的意志，又会想再抽回烟。像这种减肥和戒烟很容易就放弃的FLAG，有什么方法可以让自己坚持下去吗？有研究表明啊，让朋友或家人监督自己更有可能达成目标。有些人立了新年FLAG，谁都不告诉，倒下来的可能性会更高。如果是将目标FLAG写下来并告知其中一位朋友，情况会好一些。
05:25 如果将以你的目标告诉朋友呢，每周或者每个月报备进度，目标完成或者完成一半以上的几率会超过百分之六十。所以呢，有人监督，这是个很好的能把FLAG实现的好办法。人都是有惰性和懒性的，有人监督更容易让你的FLAG实现和达到目标。你的新年FLAG立好了吗？新年新气象，我们一起加油吧。这期节目就讲到这里，感谢您的收听，我们下期节目见。
用户评论