春节档，我带着高三女儿去看了《热辣滚烫》。选这个电影，主要是想女儿知道蜕变的意义，坚持的力量。希望女儿能在年华最好的时候，活得热辣滚烫，努力让自己燃起来。
贾玲不仅仅是减脂，还增肌，不是快速减下来那种松垮的瘦，而是非常健康健美的瘦，有腹肌，胳膊上的肌肉线条也很漂亮。
当然，这部电影要讲的不单是减肥，增肌、拳击。
而是一个自卑的人在经历过生活的无数次毒打后，掉入人生的低谷，咸鱼翻身的故事。
影片吸引人的是她的真实。这里没有金手指，没有所谓的高富帅男主的帮助。
贾玲饰演的乐莹是靠着自己的力量重新找到自我。不是他赎，而是自我力量的觉醒，是自我救赎。
影片中的乐莹，大学毕业工作了一段时间后，不善于交流的她，为了逃避工作、逃避压力，选择脱离社会，封闭社交，窝在家里，“吃完睡，睡完吃”，身材肥胖，样子邋遢，人完全没有精气神。
她被自己的妹妹看不起，喜欢的男友在外面甚至不肯承认跟她是男女朋友。
她讨好家人讨好妹妹，讨好男友，是有两个苹果都会分出去的人。但依然被轻视被无视。
乐莹的人生前半段，可以说就是“不自爱者，人恒弃之”的故事。
当她认识到一生只有一次，决心改变自己，决心当一个拳击手。
为了练拳，让自己的体重和身体条件达到拳击手的标准，开始锻炼、控制饮食。
影片的结尾，她并不能战胜职业拳击手。但改变的过程，她已经战胜了自己。
她寻到了自我，到最后，父亲再问她苹果的问题，她说：看心情。
乐莹终于学会，“爱自己，为自己而活。”
贾玲在接受采访时，说如果用P图，那对观众太不真诚了。
她要呈现的是乐莹为了练拳从大体重到拳击手的标准体重的过程。
雷佳音接受采访时也说，一年后看到减脂成功的贾玲，确实很震撼。
有过减肥经历的人可能都懂贾玲经历了怎样的不容易。
我生老二时，增重了40斤。产后也只瘦了10斤。
一年后，体重瘦了5斤，就再没变化。
之后控制过饮食，办过健身卡，买过私教课，两年时间，瘦了16斤。
但核心力量依然很差，腹部依然能捏出游泳圈。想练出贾玲那样的腹肌马甲线，我的力量训练根本不够。
且疫情三年，缺少锻炼后，我又反弹回来10斤。
有健身常识的人都知道，减脂靠饿或许能达成，增肌绝无可能。
对于增肌而言，饮食非常关键，要少油少盐，要多补充蛋白质维生素。
然而仅仅吃对也不成，抗阻力训练，有氧燃脂，提升心肺功能，所有这些都必须做到。
贾玲用一年时间减脂100斤的同时还能增肌，真的是一件非常不容易的事情。
坚持不下去的时候会听《送你一朵小红花》，她听了上千遍。
接受采访时，被问到是否担心瘦下去，原本喜欢她的观众会不习惯。
贾玲的回答也非常棒。她从不觉得观众喜欢她的幽默是因为她胖。
喜剧效果的精髓不在于讨好关注，而在于让关注实实在在感受到快乐。
瘦下去的贾玲或许少了喜感，但她的勇敢、努力、真诚同样会打动观众。
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