春节刚过,节后综合症找上门,心情焦虑、睡眠紊乱,怎么破?林沐来解密! 抓住阳光,设定仪式,记录灵感,增加活动,跟大脑肌肉说再见,从今天开始重新激情生活!如何一步步扭转颓势?听我这一期林沐说!
02:03 建立仪式感:元旦、春节、生日…抓住特殊日期设定目标!
04:06 激发创造力的秘密:活跃身体与闲思的协同作用
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