欢迎来到她和她的群岛。这是一档全新播客节目，我们专注女性，旨在传达“No Women is An Island”的理念。我是Phoebe。
今天这期节目，我们请到了Pearl，她在全网的IP是自由无用美少女，目前在亚马逊做跨境电商，同时在做Life Coach。字节裸辞前，她的人生蒙眼狂奔，一路向前。经历了抑郁、惊恐障碍，她把自己当作方法，用写作疗愈自己，找到了和世界的相处方式。在她身上，我看到了源源不断的生命力。
� 本期你将听到：
4:00:入世修行与世界碰撞是认识自己了解自己最好的方式
6:00:成人后，发现玩和休息都需要学习
9:00:身体被彻底打开后，会影响脑和心的力量，激发出了源源不断的创造力
12:00:东亚和欧美人在自由舞动时不同的趣事
14:30:乔丹，科比，谷爱凌能够成为世界冠军是因为战胜了在世界瞩目的竞技场上的心理压力和恐惧
17:00:运动十年的心力路程变化，从身材容貌焦虑到精神突破的探索
20:30:男人可以跳舞做瑜伽，女人可以拳击攀岩
23:17:大学还没拿到录取通知书就开始做职业规划
27:00:蒙眼狂奔的大学四年努力证明自己，拿到了很多光环，开始对名校祛魅
31:00:去了和君商学院后确定要做咨询
38:00:研究生生活和本科丰富多彩的生活差异太大，不是自己想要的，得了抑郁症
40:33:抑郁让我开始了内在探索和回归到小时候的使命探索，内圣外王
43:00:只有内在的美，才能支撑外在的美
47:00:人当时做的选择是认知范围内做的最好的选择，不后悔过往的选择
50:00:惊恐障碍让我明白了自己的天命，有些事只有自己能做
51:00:目前的文字具有生命力是我战胜了痛苦和恐惧的表达，是生命馈赠的礼物
53:38:之所以能做生命教练赋能别人是因为战胜了和死亡对抗的最大痛苦和恐惧
55:00:字节裸辞前的人生，我把一天过成两天
59:00:接受自己会从一个极端到另一个极端，都是找到自己适合节奏的过程
60:00:写作成为了我生命的自然流动，灵感和热爱驱动下，我不得不写
68:00:一直追求进步阻碍了自己开始写作
72:00:抑郁让我开始通过写作来释放情绪疗愈自己
74:00:写作是把自己当作宝宝重新养育的记录过程
75:00:被误会是表达者天然的宿命
80:00:让自己忙起来或许是面对网暴的方式
81:00:没有人比你自己更了解自己。当你知道自己想要什么的时候，其他人的声音都不能成为阻碍
82:00:不要被别人影响自己的时区和选择，多试错，充满信念感
83:00:接受世界的无常、人一生上下起伏的周期，拥抱低谷，黑暗的裂缝会生出别人替代不了的花朵
84:00:每个人都应该活出自己，成为自己，绽放自己
书籍推荐：
《野蛮进化》《遇见未知的自己》
记录片：
《疗愈之道》《徒手攀岩》
剪辑：Kiki
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