健身气功与养生道（第三讲）

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捧气贯顶法捧气贯顶法理论综述以捧气贯顶法来命名智能动功的第一步功法，是抓住了第一步功法的根本。所谓捧气，就是把大自然界混元气用手捧起来。所谓贯顶，就是把捧起...

by：宋美杄

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健身气功养生锻炼方法

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易筋经，五禽戏，六字诀，八段锦，大舞，导引养生功十二法，十二段锦，太极养生杖，马王堆导引术口令和音乐。气功是中华民族一项历史悠久的健身养生术，所包含的内容极为...

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听着讲解、随着音乐练健身气功。

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什么是气功？如何学习气功。

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《健身气功·八段锦》《健身气功·十二段锦》《健身气功·大舞》...

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当下常见的健身气功如八段锦、五禽戏、导引养生法、十二段锦、大舞、马王堆导引术、四十八式太极拳、易筋经、六字诀和太极养生杖等，都有着非常神奇的健身功效，如：八段锦...

by：铸基养生导师助理