睡不着，是因为大脑在回忆过去、思考未来(回忆越想越懊恼/美好，未来越想越兴奋/担忧)。很多时候我们思考的问题都是无法立马解决的，当下既是睡眠时间，那就让烦恼也休息。设置好定时关闭，把注意力放在故事情节里，慢慢的~慢慢的~天就亮了..….
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