上传
创作中心
有声出版
客户端
查看更多
近年来正念冥想让越来越多的人从坚持练习中获益匪浅。本人及合作团队,面向焦虑抑郁及失眠人群开展了正念认知团体治疗,近5年来完成近20期。这个"八周正念"专辑是关于...
by:花氏正念
面对困难和挑战时,保持乐观的心态、不轻言放弃的态度。
by:云南小小土豆
更新时间:每周一至周五(2019.6.6开始)对象:任何想要参加这个为期8周MBCT课程的人使用方式:第二部分:一周只听一章,接下来的一周实践、认真练习并记录(...
by:敢敢姑娘
通过8周第正念练习,可以放松减压,减轻焦虑、抑郁等负面情绪,获得内心第平静。每周练习6天,早晚各1次。注:第8周在另外一个单独专辑里。
by:婚恋训练营
by:志梅心理空间
《周正亲子二十法》把教育孩子的“招数”制作成标准化操作规程,你拿来就可以用。让你了解孩子自出生开始,所有养成教育的关键期和孩子的发展规律,以读懂孩子的心理为根本...
by:袁铭阳
by:红柳hl
周正亲子二十法,央视《心理访谈》特邀心理专家凭借事例,撒播爱孩子的20种技巧凭借口碑,在家长、老师、朋友之间无限传递的一本书……
by:娜一片天1
by:彩色无边cuixia
这本书让我们了解如何正确的看待抑郁症,了解抑郁产生的一些心理状态;然后去真正的面对和接受他,最后通过正念的练习方法找回自己对身体的感受,对外界事务的真实的感觉,...
by:Jing_W_
木子丹同学
1107211
用户评论