每天自由舞动一会儿,把一天的负荷释放掉。
打开喜欢的音乐,让音乐流经身体。没有预设和彩排,放下所有框框和应该怎样的念头,聆听内在,允许身体随性移动……
有兴趣可以随手录下来,事后,可以从见证者(而非评判者)的角度陪伴视频中的自己(动作者),就好像我们在舞动治疗中的【真实动作】练习一样……也许你会遇见很多意想不到的自己,寂静欢喜……
心灵的觉醒,需要从身体觉醒开始。身体能做到,生命就能做到……
#舞动治疗体验课 #舞动静心 #身心疗愈 #真实动作
声音简介
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