声音简介
我一直致力于推广中医健康理念，倡导自然疗法。中医有几千年的育儿智慧，我非常希望大家能了解并传播我们的中医育儿智慧的正能量．．．．．． 现实生活中，很多年轻母亲一直感叹，养儿太难！ 这是真话。现在养儿实在太难了，越怕生病越病，越细喂越不壮。这是事实！
春天来了，万物复苏，生机盎然，当我们看见柳树发出第一批新芽时，生命的能量已开始萌发了。春季是宝宝生长的黄金季节，所以春季养生正当时.春季天气变化多端，在忽冷忽热的天气下很容易生病,又是传染病的多发季节，父母如何在这关键期,保护好自己的宝宝，免受疾病的干扰？该如何提高宝宝的免疫力，少生病甚至不生病,让宝宝不错过生长发育的黄金季节,从学习开始。
为人子不学医谓不孝,为人母不学医为不慈,,春天的时候，大人可一定不要错过为宝贝“助长”的绝好机会。
很多家长都有个观念，医生是医生，家长是家长．医疗的事应该全部由医生负责，我告诉大家这是错误的！因为等孩子送到医生哪儿的时候，孩子的病已经起来了，这个时候控制已经错过了最佳时机了．预防远重于治疗！实际妈妈们起的作用远大于医生，一个好的家长，应懂得一定的医学知识，准确地观察孩子的病情，正确收集孩子疾病的信息。几乎每一次孩子疾病的背后都有家长的责任，家长不懂调理所致。
身为家长， 一定也在苦苦寻觅一种安全绿色的育儿方法， 你知道“小儿推拿术”已经有上千年的历史了吗？ 你知道“葱白、艾叶、苏叶这些食材，能够有效治疗小儿感冒发烧吗？“吃多了会发烧？宝宝不长肉是脾胃出了问题？”不要把专业性当做借口，为人父母者，不知医为不慈。我们共同的目标，就是让孩子少受罪、恢复快、不伤害体质。
家长都希望能帮助宝宝调整好状态，让宝宝如小树苗一样健康快乐成长
传统中医理论有“春生夏长秋收冬藏”之说。中医经典《黄帝内经》中也讲到“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”就是强调春季是生命萌发，最富有生命力的季节，也是儿童生长发育的黄金时机。
调查显示：在3—5月小儿身高增加值是9—11月份的2～2.5倍。为帮助儿童不错过生长发育的黄金季节.
据世界卫生组织的一项报告显示：儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3 毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3 毫米。 因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。
中医的理论认为：春天是一年之始，在中医的五行学说中排列首位。春天是万物生长的季节，对儿童来说是生长增速的关键时期。
人体五脏生理活动，必须适应四时阴阳变化的规律, “顺四时而适寒暑”,做到与外界环境
保持协调平衡,并在不同的季节重点调养不同的脏腑, 才能拥有健康的身体。\
春季宝宝养生知识
1、捂----春捂秋冻，不生杂病
冬去春来，天气由寒逐渐转温，人的阳气也从冬季的闭藏状态开始由内而外的生发出来。然而，“春天孩儿面，一天变三变。”对于气候多变，忽冷忽热、乍暖还寒的早春天气，给孩子“捂”着点儿，可使稚嫩的身体适应这种冷暖气候的变化，抵御料峭春寒的侵袭，有利于维护孩子恒定体温的调节，起到防寒保暖的作用。如果过早地给孩子脱掉棉衣或穿得太少，一旦突然遇到气温下降，孩子就难以适应，外出遭受冷风刺激，那刚开始从“冬眠”中苏醒活跃起来的皮肤细胞，张开的毛孔，会马上收缩闭合，体温调节失灵，体内热量散发不出去，积蓄而造成上火，导致身体抵抗力下降，容易患伤风感冒、急性扁桃体炎、支气管炎、肺炎等疾病，甚至引发春季呼吸道传染病。标准是以宝宝不出汗，手脚不凉为标准，一般以15度为界限，春季的气候特点是阳气渐生、阳寒未尽，天气多变且昼夜温差大。“捂”着点儿，可使人体阳气生发，抗御外邪侵袭。所谓“春捂秋冻”就是这个道理。
要点：
“ 春捂秋冻”这一谚语的诞生，许多妈妈一到春天就给宝宝“捂”起来了，给宝宝捂也有讲究。对宝宝而言，“春捂”贵在讲究适度，注意四个讲究：
1、三暖二凉 2、上厚下薄 3、把握时机 4、及时增减 何为三暖?
一是背暖。背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。
二是肚暖。腹部保暖，最好给孩子戴个棉肚兜，既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。
三是脚暖。脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富，对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意脚的保暖，宝宝的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。
何为二凉?是指头部和心胸要凉。孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。心胸凉，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。
下厚上薄
有关育儿专家指出，春令宝宝衣着宜“下厚上薄”。现代医学研究也有表明，人体的下部血液循环较上部差些，所以易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的早春二月，宝宝在户外游戏或者玩耍时，妈妈应当注重对宝宝下部特别是腿脚的保暖，以免让宝宝感受风寒。
妈妈把握好时机给宝宝添衣
由于春季气候多变，大部分地区时有寒潮过境，所以冷空气来临前的前，妈妈要适当给宝宝增添相应的衣物。恰到好处的“捂”着宝宝，才可能将宝宝的感冒和消化不良等病拒之门外。
妈妈根据气温高低及时加减衣服
面对一会春风和煦，一会冷风阴雨的天气变化，妈妈应及时为宝宝加减相应的衣服。当昼夜温差大于8℃时就需要给宝宝一定的“捂”，为宝宝添加衣服，以免宝宝受寒。随着气温回升时，妈妈不能把宝宝的衣服减的太快，待气温回升后，妈妈也要再给宝宝多捂一周左右。
2、动
《黄帝内经》中讲到，春三月要“夜卧早起，披发缓行，广步于庭，以使志生”(晚睡早起，十分放松地到庭院中散步，使心情舒畅，颐养气血)。尽情玩耍可令宝宝精神愉快、气血流畅，有利于阳气的生发，把冬日在身体里积蓄的潜能发散出来，有利于孩子长高。
3、睡
春困：春天阳气升发，人体阳气也由脏腑趋向于体表，皮肤末梢血液供应增多，流入大脑的血液相对减少，对中枢神经系统产生一种镇静、催眠作用，因此身体常常感到困乏。儿童此时更需要充足的睡眠。
4、吃（也是妈妈们最关注的问题），春天孩子生长发育较快，为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，建议在饮食上注意几方面
春对应肝，春季要养肝，所以在饮食上也要注意。中医认为：肝主藏血，主筋，所以饮食上也有所侧重。
（1）养肝血：大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上选用大米、小米、小红豆等。
（2）养肝筋：食用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。多吃养肝筋食物可以强健筋骨，起到补钙作用。
（3）养肝阴：芹菜、菠菜、番茄、青椒、卷心菜、胡萝卜、山芋、马铃薯等。
中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，春天还可以吃蜂蜜、枸杞、百合、莲子等食物。1.莲子百合羹
功效：可补益脾胃、润肺、宁心安神，适合于小儿日常食用。
从养生角度讲，春季饮食还要注意少吃酸的、多吃甜的。适当增加辛味食物，味辛的食物能升发阳气，春天食用能助益生气，疏理肝气。如果宝宝不上火的情况下。
唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的的食品，这样做的好处是能补益人体脾胃之气。春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，土木相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化功能。且中医认为，五味入五脏，而酸入肝，甘入脾，味酸的食物酸能收敛，敛抑肝气，这对春天肝气升发不利，若多吃酸味食物，会增强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就会伤害脾胃之气。
所以相应的要减少味酸的食物的摄入。
有鉴于此，春季饮食调养，宜选甘温之品，忌酸涩，宜多食。如葱、姜、韭菜、山药、糯米、黑米、波菜、香菜、南瓜、扁豆、红枣等。
还有些食物是不适合吃的辛燥食物: 春天气温由冷转暖，阳气上升，宝宝容易“上火”。因此要忌食燥热食品，
◆如羊肉、狗肉，少吃油炸鸡、肋骨等。辣子、胡椒、蒜等要少吃。
◆巧克力、果脯也是萌生“内热”的泉源，也在忌食之列。
◆不过略有辛味的食物如洋葱、新姜、韭菜、青蒜苗等对人的身体阳气滋生有益，可以合适食用
容易引起过敏的食物：慎用海鲜、虾、海鱼等富含组氨酸的食物。
春天气候干燥，地气上升，孩子燥热，爱吃冷食。冷食易伤及孩子脾胃及其体内阳气的生发，导致夏天容易患病。
小儿春季为何爱生病
（一）小儿春季为何爱生病呢，原因在于：
1、冬天里，身体渐渐对寒冷习惯了。春天天气转暖，忽冷忽热，温差较大，加之小儿身体未丰，体质未健，适应能力较差，人体内部系统来不及调整适应。
2、春天主生发，万物皆蠢蠢欲动，细菌、病毒等亦随之活跃，且致病力强，侵犯小儿机会加大。
3、春季风阳扰动，天气多变，孩子容易生病。四处飞扬的花粉等也是春季致病的诱因。
◆呼吸道疾病：流感、肺炎
◆过敏性疾病：湿疹、过敏性鼻炎和荨麻疹
◆传染性疾病：流脑、风疹、水痘、腮腺炎、手足口病
注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，养成良好的卫生习惯，多锻炼，保证充足的睡眠，增强免疫力，注意衣、食细节，防止疾病发生。
（二）小儿春季养生要防风
（三）春天上火的问题：
“春三月” 此时“阳气上升”，自然界进入“万物生发”的季节 。每到春季因上火而出现不适的宝宝就特别多，这同春季万物复苏、阳气上升，继而扰动肝、胆、胃、肠内蓄积的内热有一定关系。
一，宝宝上火5种表现
1、皮肤干燥2、口舌生疮3、眼屎增多4、腹泻5、大便干结
宝宝上火表现在哪些方面呢？
（1）心有火：主要表现在舌，舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感、口渴。
（2）肝有火：肝开窍于目，因此肝有火主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒，结膜炎、眼屎分泌多，脾气暴躁易冲动，总发脾气。
（3）脾有火：主要表现在口舌，舌苔黄腻、口苦口干，口唇生疮，想大量饮水。
（4）胃有火：主要表现在牙及牙龈，例如口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎。另外，还有大便干燥的表现。
宝宝感冒很多和上火有关系，有句话叫：内有热易外感，以前也常提。
二，春季上火攻略
1、饮食调理：黄绿色蔬菜 、菇类 、糙米、薏仁 、蕃茄 、 白木耳、杏仁、蜂蜜柚子、荸荠、梨、莲藕、百合等。
2、推拿方法：通过绿色无毒的中医推拿手法，对有上火症状的患儿进行穴位的按摩和推拿，疏通气息，以达到治疗效果。
小儿百脉汇于两掌，心肝脾肺肾都在手上，通过推拿可以解决宝宝上火问题。
这里提一下，常有妈妈问我宝宝上火，吃点清火药怎么样?
我的建议是：不要滥用清火药，会损伤宝宝阳气, 清热泻火的药物或凉茶中多是寒凉的药物，脾胃虚寒的人喝了，不仅不会消火，而且很容易伤及婴幼儿的脾胃，导致脾胃功能失调，便秘或者是腹泻。而且乱用寒凉药物还有可能伤害婴幼儿阳气，虽然当时可能无明显的不适，但长期服用势必对身体造成损害。
宝宝上火后，饮食要怎么注意呢？
（1）给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
（2）多给孩子吃些水果， 如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。
荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
（3）多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
（4）平时多注意控制孩子的零食，不购买或给孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、烧烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。
（5）让宝贝养成良好的排便习惯。每日定时排便1-2次。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。 因此，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麦面包、玉米粥也要常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维。家长不要想当然地给宝宝食用各种补品，以免燥热生火。
小儿身体不适的日常表现
大便干,最为先
中医认为大便干是大肠内热的表象,会造成小儿内热盛,往往易患感冒发热.2-3岁以内的小儿应经常给些菜泥,鲜梨汁,蔬菜,水果等,这些都有清热通便的作用.3岁以上的小儿则可多吃些水果,蔬菜.
食不好,睡不安
吃饭与睡眠之间有连带关系,如遇到小儿在睡眠中翻动不安,咬牙,家长就应认真回忆小儿近日的饮食情况.如吃过生冷,不好消化的食物等,都会引起小肚胀,甚至肚子疼痛.
鼻中青,腹中痛
小儿过食生冷寒凉的食物,可损伤脾胃之阳气(指消化,运转食物的一种动力),使脾胃运化功能失常,因而导致寒湿内生,发生腹胀,腹痛,腹泻等症状；而寒和痛均可见面色发青,特别是鼻梁两侧较为明显.
舌苔白又厚,腹中有积食
舌苔白且厚,一般说来是浊湿内停或消化不良,此时可闻到小儿口中呼出的气带有一种酸腐味.每遇这种情况,应及时给小儿服适当的消食导滞的药物,如小儿化食丹,王氏保赤丸等,或遵医嘱治疗.
手,足心热,常有病祸
俗话说:[冰凉温干,吃行可便.]但遇小儿手心脚心干热,则往往是小儿将要发生疾病的一种现象.
口,鼻干又红,肺胃热相逢
鼻通肺,口腔是消化道的上端,口,鼻干燥发烧,口唇,鼻孔干红,或者鼻中有粘涕,黄涕,都是肺和胃燥热的表现,如不及时解除,可能很快会出现小儿高热.
因此,有关专家提醒,想要小儿安,三分饥和寒.
春天是孩子长高的黄金季节，怎么才能让宝宝长高呢？
人的身高除了受种族和父母遗传因素影响，但其后天因素也不容忽视。春季要重视营养、运动、睡眠、情绪、疾病等影响孩子生长的后天因素。
（1） 保证充足的睡眠时间。睡眠充足的宝宝长得快。因为宝宝的生长受到脑垂体分泌的生长激素的调节，而人体生长激素的分泌在睡眠时量最高。 “孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠晚十点---半夜2点，以后，有一个分泌生长激素的高峰，而且持续较长时间。而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰.希望孩子长个子，充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。因此，孩子最好在20：30-21点上床，21时30分之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。
胃不和则卧不安
（2） 保证充足的营养。人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期,另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。-营养充足的宝宝长得较快。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢。春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，家长要注意让
孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，让孩子少吃快餐和油炸食物。
要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。
(3)加强户外运动, 多选有利于长个的运动.（运动时最好保证孩子心率达到120-140次/分
春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中，尽情享受运动的快乐。此外，专家特别提醒，尽量不要给孩子太大压力，因为压力过大会抑制生长激素的分泌。运动能促进宝宝的血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身高的增长。孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
(4) 提高抵抗力预防疾病,，也是影响孩子身高的关键因素，家长需要及时帮助孩子提高抵抗力，如果孩子患有慢性病，需要及早治疗。
,体质的条理，保证脾胃消化吸收功能正常。------一般急性病影响体重，慢性病影响身高。
中医认为：肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛；骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。也就是说，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛，推拿养肾同样也能助长。
利用小儿推拿，不仅能让孩子长得高，同时又能让孩子变得聪明。
中医推拿助长高 具体操作方法：
按压百会穴：百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20-50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
摩腹：家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。
点揉下肢穴位：上法做完后，家长再用双手拇指、食指轻轻在两下肢自上而下点揉穴位，重点在足三里穴，每穴点揉1分钟。用力不宜过重（三个穴位位置。足三里穴：膝盖外侧缘直下四横直注：四横指距离均为宝宝的手距）。
按压孩子脚底的涌泉穴，涌泉穴在孩子脚底板的前1/3凹陷处。
按揉孩子后背的命门穴，或者用艾灸条来灸命门穴，灸后背的命门穴是很有效的方法，在取穴时采用俯卧的姿势，命门穴就在腰部的后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。每个穴位操作3分钟，
捏脊：孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出位）两旁。每天睡前给孩子捏3~5遍，捏脊是一种通过捏拿脊椎肌肤，刺激背部穴位，激发“长高因子”，从而有效地调节和增强脏腑功能，激发内脏活力，改善肌肉和骨骼系统的营养，加速生长发育的方法。这种方法不仅没有副作用，还有强身健体的作用。有关研究报告，机体皮肤存在着一种组织，平时处于休眠状态，通过摩擦，受刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，并逐步发展演变成为网状细胞。网状细胞具有免疫功能。经常捏脊，能调节人体的生理机能，使机体保持旺盛的免疫力，收到防病健身的效果。
。捏脊可以激活全身的生长机能，涌泉穴则是肾的井穴，按摩这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身，命门穴中则藏着真火，可以生发全身的阳气。
捏脊可以调和脏腑，激活全身的生长机能，两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，人体背部的正中为督脉，督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，可以疏通经络，达到调整脏腑的作用。捏脊对于肠胃疾病、肺系疾病、夜啼、睡眠不安都有效。
搓脊柱：家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5-7次。可振奋阳气。
叩敲脊柱：宝宝俯卧位，家长微握拳（空拳）或用五指尖端，在宝宝的脊柱上，自上而下反复轻轻叩敲3-5遍，用力不宜过重。
捏脊可以激活全身的生长机能，涌泉穴则是肾的井穴，按摩这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身，命门穴中则藏着真火，可以生发全身的阳气。
人的身高除了受种族和父母遗传因素影响，但其后天因素也不容忽视。春季要重视营养、运动、睡眠、情绪、疾病等影响孩子生长的后天因素。
点揉下肢穴位：上法做完后，家长再用双手拇指、食指轻轻在两下肢自上而下点揉穴位，重点在足三里穴，每穴点揉1分钟。用力不宜过重（三个穴位位置。足三里穴：膝盖外侧缘直下四横直注：四横指距离均为宝宝的手距）。
说：春生夏长秋收冬藏。自然界的万物都遵循着这一生长法则，亘古不变。先祖们把孩子的生长过程比拟成树木的生长，也存在着春生夏长秋收冬藏的规律。我们将此运用到儿童保健，那么，不同的季节保健手法是不同的。
有宝宝的父母们注意了，春季是一年四季中生长发育最快的季节，在这一季给孩子们适当的保健按摩会帮助孩子们更健康、快速地成长。
套餐处方采用小儿推拿、小儿足底、耳穴、艾灸等方式，辩质施治，通过调理脾肾，可以起到疏通经络，调和气血，提高免疫力，增身高，益智力，促进孩子生长发育的作用。
肾为先天之本，能主骨生髓。肾气足，才能筋骨壮，脑髓盛；脾为后天之本，脾能运化水谷，脾气健运，才能运化有力，肌肉丰满。除此之外配和增高益智手法，能明显改善儿童脾胃虚弱，身高增长缓慢，容易过敏，反复感冒等症状
肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。也就是说，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛，推拿养肾同样也能助长
小宝宝要想吃得好，并且对他的健康非常有益，家长朋友要掌握一个原则，春季的养生一定要注意一个润字，因为春天风比较大，气侯偏干燥一些，空气当中的扬尘比较多，随之而带来的就是孩子咽喉部分的发炎占的比例比较大一些，所以在养生方面，家长朋友需要注意一下，一就是以容易消化并且能够滋润肺脏的食物最为合适。孩子熬梨水喝，它是一个偏寒凉的食物，咳嗽的时候可以喝点，但是不要成年累月的去吃，这样容易伤了孩子的胃口，对他的食欲是不好的，家长不要进入一个误区，认为吃了梨就一定会润肺，这些是有一些偏颇的，
“药食同源”的食物
春季气温回暖，各种病菌和病毒异常活跃，疾病容易侵袭年幼体弱的儿童，家长可为孩子选用一些“药食同源”的食物，提高宝宝机体免疫力和抗病能力。专家提醒，有些食物具有中药药性，因此既能当作饮食用，也能够防治疾病，对儿童健康大有裨益。
“药食同源”的食物包括：红枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山药、米仁、核桃肉、龙眼肉、山楂、乌梅、杏仁、橘子、粳米、赤小豆、桂皮、南瓜子、蜂蜜等等，这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，疗效虽然不及中药那样突出和迅速，但副作用小，适于儿童。
特别提醒：孩子体质存在差异，并有虚实寒热之分，家长最好先请教相关中医儿科医师，了解孩子体质后，对症进食。
总之，春季是适于儿童生长发育的“黄金”季节，也是儿童最容易感染疾病的季节。强身才能健体，要让宝宝远离疾病，茁壮成长，家长除了应采取必要的
每个妈妈都爱自家的宝宝，宝宝生病了，妈妈是最焦心的。像感冒这些常见病，只要掌握了科学的预防方法，理智地处理和对待，宝宝一定会安然度过的。山药百合红枣粥，可以润肺清咽喉补血 荸荠，百合在一起煮水当白开水给他喝，可以滋润喉咙清肺火通大便。家长掌握一个原则，宝宝健康不在于补充多少有营养的高蛋白的东西，而是吃一些适合宝宝年龄阶段的有益于健康和容易消化的食物就是宝宝最好的食物。
一、宝宝春季饮食注意事项
草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡。
注意事项一： 营养摄入丰富均(1)钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首”。
(2)蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。
(3)春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃;还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。
注意事项二： 天气干燥谨防上火(1)春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。
(2)另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。
注意事项三： 过敏宝宝慎选食物春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。
2、陈老师经常容易咳嗽感冒的孩子怎么办？
对于那些经常患感冒咳嗽的小孩子，最重要的一点就是先调理脾胃。这是因为脾胃在五行里面属土，肺属金，土生金，也就是说：脾是肺的母亲，脾受伤了，肺当然也不会好过。肺经虚弱的孩子，如果在平稳期不调理脾胃，等到肺经的病发作了，那就会陷入疲于奔命的状态，不断地去扑救新发的病症，总是处于被动的状态。对此，罗大伦表示：我调理脾胃的方法，用的就是八珍糕的思路。补脾，是一切疾病治疗的关键。
食材和用量：
八珍：山药20g，莲肉20g，白扁豆20g，白茯苓20g，苡米20g，白术5g，芡实20g，山楂干10g。
主要是它那八种药食兼用的中药的功劳。方中茯苓能健脾补中、宁心安神、利水渗湿，是四君子汤的主要成分之一。
芡实能补脾止泻、养心益肾、补中益气、滋补强壮、和胃理气、开胃进食。
苡仁健脾开胃、补中去湿。山药能健脾胃、益肺肾、补虚劳、祛风湿。扁豆能理中益气、补肾健胃。莲子能健脾补心、益气强志、强筋骨、补虚损、益肠胃。白术和中益气，温中，去脾胃中湿，除胃热，强脾胃，进饮食，止渴。山楂健脾益胃，促进食欲。
妈妈们，心动不如行动，赶快买材料，用“爱”来滋润孩子的健康！春天是万物复苏的季节，此时宝宝生长发育最快，活动量大，需要营养多，同时消化吸收功能增强，进食量增加。因此，应利用这个大好时节给宝宝科学合理地调养，让宝宝吃得更科学，成长更健康。
中医、育儿、传统文化的思想是相通的，学习中医是进入中华传统文化广阔殿堂的钥匙。
培养孩子的过程给了我们重新学习一次的机会，请珍惜。让孩子拥有更强抵抗力，远离疾病、健康成长！
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