《走出抑郁》第二十一章:超越康复(下)◆创意人生。我们的大脑和思维有极大的可塑性,我们的自我认识是一些或好或坏的习惯,累积的结果,改变自我是可能的,这是本能把自己变成我们希望的自己,让我们成为更强大更具韧性的人,让我们轻松地走出抑郁,甚至不需要考虑他,因为通过足够的练习这些新的健康的技巧,会在我们大脑中建立起来,最后成为我们自己的一部分。
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