想知道别人怎么在一分钟内“呼呼”大睡?这可能和生活习惯有很大关系。今天,我们将探索倒头就睡的小秘诀:定时作息、避免睡前高刺激活动、缓解心理压力、打造优质睡眠环境…让你告别夜夜难眠!睡不好就别瞎忙了,简单调整几招,你也能拥有甜蜜梦乡!
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