世界睡眠日如何保证良好的睡眠

1535

【内容简介】在睡眠的秘密世界，神经科学家佩内洛普·A.刘易斯探索了大脑在夜间的活动，以了解睡眠的真正益处。她展示了当我们的身体休息时，大脑如何演练它在白天接收到...

by：大吕文化AI电子书

4.6万

本套课程（如何提高睡眠质量，改善睡眠）糅合了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组（Connectome）计划等多种方法。共十三节，共有10个冥想练习，...

by：养生听我说

3万

☆睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。☆英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯...

by：启辰说过要听话

30.9万

短喵会定时制作更新催眠、放松、减压类音频，失眠良药，让我给你一个好梦~

by：英短喵

70.2万

by：小欣欣欣欣欣呀

46.7万

某天晚上失眠的时候，突然想起了这样一个念头——做一张纯音乐催眠专辑。这张专辑共有七首纯音乐，七首曲子将会陆续发布。希望这张专辑能够在你失眠的时候，陪着听歌的你度...

by：Jian_阿健

1.4万

《名医讲睡眠》是安忻睡眠门诊推出的在线睡眠健康课程。课程主讲人均为国内知名睡眠科主任医师，针对不同人群，通过通俗易懂的案例分析，为您详解各种睡眠障碍的成因以及改...

by：安忻睡眠

1860

by：NewAge新世纪

1.6万

奶睡、推睡、摇睡、与父母同睡，安抚奶嘴、腰凳、儿童座椅、妈妈的怀抱……您哄孩子睡觉时用的是哪招？精神过度亢奋、夜醒频繁、接觉困难、起床气，这些现象都说明，...

by：小猴子姐姐讲故事

889

by：NewAge新世纪