这些动作比跑步更伤膝，还有人天天做！

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健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼...

by：四诊诀薇

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燃烧吧小宇宙！

by：牛哞哞哇

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跑步必听单。

by：歌单精选集

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不费力、无伤害的革命性跑步法。跑圈最盛行的三大跑步法之一。

by：Beautiful莞湫

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by：福子3000

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科学运动，避免运动损伤，关于跑步、健身、竞技比赛等引起的运动损伤，请关注本专辑，运动医学、运动康复专家等你来，请关注微信服务号“布骨（BuGuHealth）”了...

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跑步与意志无关，喜欢的事自然可以坚持！

by：江湖有声

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by：旺仔仙贝儿

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使跑步更轻松,在运动时听歌,使得跑步的挫败和疲劳感降低心跳与音乐互容热皿沸腾的节奏、触动心灵的歌词,让您在跑步中感受快乐、健康、正能量!

by：二涤子

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村上春树25年跑步与人生历程全记录，内地销量突破30万册，令无数人爱上跑步，从此改变生活方式！《当我谈跑步时，我谈些什么》是村上春树最受欢迎的随笔集。开始作家生...

by：泉州方糖