听完今晚的播客，身体和心灵都沐浴在了养生的知诀之中，明白了平和调拮身体，预防胜于治疗的重要性。徐老师还教我们如何根据不同季节和状况调整身心，实用的养生智慧啊！想要活得健康又明智，快加入我们，跟着徐老师学养生，享受健康的快乐吧！
02:02 中国传统文化中的男子悲秋与女子伤春：情绪波动与人文关怀
04:46 女主内男主外，阴阳变化中的家庭责任与温柔贤淑
09:39 博弈养生：破迷开悟，解除疾病与长寿的无知
14:33 情志与五脏：微妙的关系与疾病之间的桥梁
19:19 五味养生：探索五脏之际的健康之道
24:17 五脏相克之病：揭秘为什么糖尿病到晚期会肾衰竭？
29:09 中医五脏养生：每个季节的脾脏执掌与民间验方
33:57 中医肝脏与肺脏：两个系统的奥秘，你知道吗？
38:51 顺其自然的养生之道：春三月肝气与气血生化的奥秘
43:43 春生夏长，调养三月正当时——五脏平衡的养生之道
48:34 五脏平衡疗法：肺、心、水、火、土的深刻关系
53:26 保健品与疾病：冬从夏草的保健方案有效果吗？
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