你关注什么，什么就越是你的人生

2024-03-17 16:17:1104:16 36

所属专辑：2024富养自己

声音简介

亲爱的，你越关注什么，什么就越是你的人生。因为注意力就是能量。

我们赋予什么东西能量，它就会茁壮生长；我们不去关注它，它可能过会就萎缩，甚至消失。

要知道，每秒钟我们的大脑会接触到大概4000亿位元的信息，但我们的头脑不可能处理这么多信息，所以我们必须有过滤信息的能力，否则脑袋就要爆炸了。

那我们拿什么东西去过滤呢？那就是我们的注意力。

如果我们把自己的注意力变得很偏狭，或者始终放在不该注意的事情上，就会对生命发展造成极大的负面影响。

比如，有个笑话说三个人去火车站，火车来的时候他们正在附近喝咖啡，等他们从咖啡厅出来后，火车已经开动了，他们在后面拼命追。

最后两个跑得比较快的人就追上了火车，没有追上的人就站在那里看着那两个人上了火车，还突然哈哈大笑。

旁边人都觉得很奇怪：“就你没有追上火车，为什么还笑呢？”

他回答：“因为我才是要搭火车的人，那两个人只是来送我的。”

那两人的注意力都在追火车上，完全忘了自己只是来送朋友上火车的。

这就是注意力的强大威力，你的人生，只会活成你关注的样子。

如果你想活出更好的人生，那就把心沉静下来，好好管理注意力吧。

你可以尝试用以下3种方法管理注意力。

1）你可以注意一下，今天都发生了哪些事情，你的焦点都集中在哪里？这一天中发生了那么多事情，为什么你单单就记得其中几件，另一些事情就忘掉了呢？

你可以做一个注意力检查表，看看自己的注意力都在什么地方。

2）在观察注意力的时候，你还可以做一件事情，就是当你发现自己的注意力又在关注那些负面的，会制造让你恐惧的、不舒服的东西时，你一定要有能力对自己的大脑说“停”——

“安静下来，不要再去关注它了。我要把注意力放在我想要发生的事情上面，而不是我不想要发生的事情上。”

3）每天睡觉之前，想一下当天发生的哪些事情，是让你特别开心或是感恩，可以被称为“奇迹”的，找出三件这样的事情，把它写下来，最好有一个群体可以让大家分享这种事情，并养成习惯。

这是个好习惯，可以帮助你每天将注意力放在正向的事物上，如此，你生命中的奇迹和美好的“意外”出现的概率就会大大地提高。

当你能做到这3点，也就越来越能为自己创造更好的生活了。