都说“心态决定一切”，可你听过“精神老年人”吗？这个现象揭示了什么社会现实？年轻人面对高强度的工作压力、速食文化、数字世界挑战，我们怎么保护好自己的心理健康？健全的生活方式、减压技巧和正面人际关系，岂止是心理话术，更是防止“精神老化”的实用对策！来听听如何避免成为心灵早衰者，不只是身体，我们的精神同样需要养护。
透过树叶的光啊
身体健康真的很重要，睡饱吃好，适量运动，推开情绪的阴霾