1.7想要不生病，按方法养经络

2024-03-17 21:27:1006:58 71

所属专辑：健康养生

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白鸽abc123

早5-7点大肠经，专门负责人体废物的排泄。7-9点是胃经开始工作，吃早餐的最好时段。9-11点是脾经，脾主升清主血主肌肉适量运动来健脾。中午11~13:00对应于心经，午饭后不宜多动，静坐最有利于养心。13~15:00小肠经开始分清排浊，想要保持小肠经的正常工作，午饭时间一定要准时，否则会带动其他经络紊乱无序。15~17:00膀胱经开始为人体排除多余的水分和火气，要多喝白开水。17~19:00，肾经，肾喜湿与膀胱经一样，多喝白开水充分滋养肾脏。19~21:00心包经，适合练气功，打太极。21~23:00属于三焦经，此时入睡就是对三焦经最大的保养。23~1:00胆经，1-3点肝经，3-5点肺经

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