声音简介
今天是2024年3月18日，星期一，农历二月初九。
关于20岁和30岁的变化，一位网友这样说：20岁的时候真的很“刚”，一般的感冒、拉肚子连药都不吃，觉得自己身体好着呢，扛两天就好了。到了30岁，别说感冒伤风要及时吃药了，每天我都要灌自己一堆保养品，十一点之前必须睡觉，每天必须运动半小时以上，保温杯不离手，活脱脱就是一个养生girl。也开始学习保险知识，给自己配置足够保障的保险……意识到好身体的重要性以及给身体配置保障的必要性，是我这10年来最大的变化与收获。
我们总在说要爱自己，但爱自己什么呢？
第一，就是要爱自己的身体。在现实中奔波，我们耗损最多、辜负最深的常常就是自己的身体。身体的零件是需要呵护的，你总是用它，不保养，不休息，等到零件转不动了，疾病也会趁虚而入。那时，生活就不得不按下暂停键，用来弥补以前的消耗。
不要等到身体出现危机，才惊觉生命的脆弱和健康的可贵。充足的睡眠、规律的运动、合理的饮食，才能赋予我们更好的状态进击人生。
此生征程不是短跑冲刺，身体好，才有机会成为最后的赢家。好好爱自己，就是对自己最好的投资。
一辈子都在省着，攒着，无论多抠，钱还是没存够。一辈子都在忍着，让着，怕着，不论多小心，人还是得罪的不少。一辈子都在读着，写着，悟着，不论多聪明，亏还是没少吃。一辈子都在觉醒中，成熟中，成长中，不论多淡定，遗憾还是有。
回头看，除了苍老的容颜，渐长的年龄，满腹的心酸，还有什么是真正属于自己呢？
所以想开了，什么才是生活，只有自己高兴了，那才是生活。
好好吃饭，好好睡觉，好好生活。你只有健康了，才有精力去做想做的事，才有心力去爱想爱的人，才有余力去实现你的其他梦想。真的，把自己的健康当回事吧！
友们早安吉祥[玫瑰][玫瑰]新的一周加油[加油][加油]
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