如果条件有限,你暂时没办法脱离这个环境,那你首先降低自己的期待,别对他们抱有太大的期望,其次,当他们提出一些不合理的要求时,可以适当怼一怼,或者阳奉阴违,在这个过程中肯定会有冲突,但是与其一直憋着,伤害自己,不如说出来,让自己释放一些情绪,也让他们看到你的态度。
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孤独,焦虑,不被理解,没有支持,有时候真正让我们痛苦的不是实际问题,而是这些情绪和心结。柠檬心理,愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验,现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了,要相信你的生活可以变得更好。
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