声音简介
【打个招呼，介绍自己】大家好，欢迎收听XXX的播客节目。我是XXX，日常关注XXX的领域。
【为什么要放下手机睡觉？】你是否了解晚上玩手机对睡眠的影响？如果你经常在床上滑手机，可能对你的健康有何隐患？
-手机屏幕对眼睛有哪些影响：屏幕的蓝光对我们的睡眠周期和视力有何负面作用？有哪些科学研究表明我们应该在睡前避免使用手机？
-手机屏幕对睡眠有哪些影响：睡前看手机对大脑的刺激会影响睡眠吗？睡眠时间和质量会不会因此降低？
【如何改善睡前习惯？】我要分享哪些有效的策略来帮助你减少睡前使用手机的时间？采纳用书籍替代手机是否有利于睡眠？
-替代手机的放松坐蓐：使用纸质书、听播客节目或尝试冥想是不是一个专家建议的好方法？介绍一些简单的放松技巧能帮助我们更快睡着？
-培养良好的晚间例行公事：介绍一些简单并且实用的晚间习惯让人快速入睡，我们应该如何把这些习惯融入到我们的生活中？
【总结】结合今天所讨论的，我们该如何决定我们的晚间手机使用限度？一个出色的睡眠质量对一天的生产力有多大的帮助？
【互动】非常感谢大家收听，提醒听友给节目点个赞吧！然后留下一个问题，"你有什么特别的习惯帮助你摆脱晚上使用手机？"让听友们在评论区与你互动，更会增加涨粉机会。
会说话的鸡蛋
民间灵异杂谈 那些年1992 02-06
这天，我像往常一样在镇上溜达，一个老头拦住了我，要给我讲一个故事。他神神秘秘地把我领进了一座荒废的院子，指着一座半塌的屋子说：“解放前，有一户人家，家境殷实，却有个奇怪的规定。家中5个子女，2个女儿不能在同一天洗澡，必须在一个月里错开时间洗，而且只能烧两桶水。2个女儿洗完，下一个子女才能洗。老二洗完了老三洗，老三洗完了老四洗，老四洗完了老五洗。更奇怪的是，每当轮到最小的女儿洗澡的那天，家里的人就都会消失不见。”
我惊讶道：“这难道是传说中的人头攒动的意思吗？”
老头摆摆手说：“不，比那更可怕。有一天，最小的女儿洗完澡后，去找老大玩。可是老大说她身上很臭，不肯跟她玩。家里其他人也都躲着她。她委屈地坐在厨房里哭。忽然看见菜篮里的鸡蛋，就抓起来玩。没想到鸡蛋一捏就破，她哭得更大声了。这时，一个鸡蛋说话了。”我汗毛一竖：“你说什么！鸡蛋居然会说话？”
老头笑道：“对，鸡蛋说话了。它说：‘赶紧跑，我们是来救你的。’”我问：“然后呢？小女儿跑了吗？”老头说：“她当然跑了。第二天一早，家里人发现她不见了，怎么找都找不到。然后他们发现菜篮里的鸡蛋也不见了。”
我“咦”了一声：“鸡蛋里有人？”老头说：“对。村里人帮忙一起把鸡蛋打开，结果从第一个鸡蛋里出来一个年轻人。第二个鸡蛋里出来一个道士。他们告诉村民，村里有邪祟害人。那个最小的妹妹就是被邪祟害死的。”
“后来呢？”我追问，“他们救活小女孩了吗？”
“没有。”老头摇摇头，“鸡蛋里的人说小女孩的魂已经飞远了，找不回来了。”
“那两个年轻人和道士呢？他们怎么办？”我急切地问。
“他们留在了村里，每天四处巡视。后来村子里再没出现过怪事。”老头说完这些话后便走了。
我回到家里后辗转反侧难以入睡，第二天一早又来到了那个荒废的院子。我仔细打量着那座半塌的屋子，忽然发现了一个秘密——这房子是建在一块巨大的青石板上的。这块青石板少说也有几千年历史了。
我赶紧回家叫上几个朋友一起来搬石板。我们费了九牛二虎之力，终于把石板搬开了。没想到石板下面还有一间屋子，里面居然供着一尊石像！石像下面还压着一本泛黄的古书。我赶紧打开古书翻看起来。原来这家人祖上曾做过大官，后来因种种原因家道中落，还惹上了人命官司。从此以后家里就不得安宁了。为了镇住那些冤魂厉鬼，他们才定下了那些奇怪的规定。而最小的女儿就是在那次洗澡中被冤魂害死的。
我把古书里的内容讲给朋友听，大家都惊叹不已。没想到这小小的镇子里居然藏着这么多故事。我们把石像和古书重新放回石板下，然后离开了院子。
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