今天剥到的这一层刚好是不要把某一部位的强烈感受定义为正确练习,比如幻椅是确实可以强健腿,伸展整个背,但腿酸,腰酸,手酸等等局部的感受并不表示那个幻椅式练的就很正确,也不要在保持口令中咬牙坚持,如果能,调整到感觉舒适的位置上再保持更好些
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