，春困秋乏，立春养肝，晚上充足的睡眠可以帮助身体正常的新陈代谢，给身体养精蓄锐，调整身体内分泌，保持好的状态。其次多梳头，多按摩头发，头为诸阳之会，在梳头的过程中刺激头皮，会帮助阳气的生发。最好是早中晚各梳一次，每次5-10分钟，这也有消除疲劳，提高睡眠质量的好处。
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，春困秋乏，立春养肝，晚上充足的睡眠可以帮助身体正常的新陈代谢，给身体养精蓄锐，调整身体内分泌，保持好的状态。其次多梳头，多按摩头发，头为诸阳之会，在梳头的过程中刺激头皮，会帮助阳气的生发。最好是早中晚各梳一次，每次5-10分钟，这也有消除疲劳，提高睡眠质量的好处。
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心声的木兰
一楼大平层：非常棒的声音质感👍个人很喜欢💕