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失眠,其背后的根源就是你的思维认知有问题。当然从思维上革旧更新不是一件容易的事,那就采用更简单的方式,读我的文章,听我的音频,看我的视频,反复的读听看,把我的...
by:迦南有声丨郝家班
本书从脑科学、神经学角度,以通俗的语言与图示解析睡眠与大脑的关系、睡眠与苏醒的转换机制,探究失眠症、梦游症、嗜睡症等睡眠问题的根源,并解答大众对于睡眠的疑问与误...
by:叮铃铃心理
人生的1/3都在睡觉,1/3睡不好,其余的2/3全毁掉。
by:佰家师典
by:NewAge新世纪
《名医讲睡眠》是安忻睡眠门诊推出的在线睡眠健康课程。课程主讲人均为国内知名睡眠科主任医师,针对不同人群,通过通俗易懂的案例分析,为您详解各种睡眠障碍的成因以及改...
by:安忻睡眠
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by:我是福润德
【内容简介】在睡眠的秘密世界,神经科学家佩内洛普·A.刘易斯探索了大脑在夜间的活动,以了解睡眠的真正益处。她展示了当我们的身体休息时,大脑如何演练它在白天接收到...
by:大吕文化AI电子书
睡得多≠睡得好,高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。英超曼联御用运动睡眠教练,NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯独创...
by:枕心睡眠
何夕旦
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简介:哀哉我向天公叹,可知相逢何夕旦!
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