随春分来临，夜平日，暖交寒，人该如何护理自己的躯体？睡眠饮食得平衡，蔬果维矿别缺席。阳气回，百草芽，春天晒太阳话绝招；腿上压三分，艾灸驱寒暖胃肠。室内外动静结合，遇上八段锦展身手，春意盎然中养生却要趁早。春日，三把钥匙握紧手，和我一起迎春养舒心！
听友211585406
老师讲的太实用了，非常好、若在微信里会有更多人受益。
竹含樱 回复 @听友211585406：
谢谢您🙏🏻🙏🏻🙏🏻
听友495284165
独一无二的自己
听友83240887
请问，晒背隔着衣服有效果吗？
竹含樱 回复 @听友83240887：
同样有效
明月清风002
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听友233277832
老师，艾灸上火是怎么了？
竹含樱 回复 @听友233277832：
先要看是阴虚还是阳虚，阴虚需要引火下行，比如灸足三里，阳虚的话就要控制艾灸时间长度。还有其他原因，最好找专业人员帮忙艾灸