第2199集 放松下来的岳琳霖

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大家好呀！这里是新主播《寒星浪影星_寒_Cold》欢迎大家订阅我的专辑~此专辑主要播放音乐！~欢迎大家来订阅！喜欢的话记得给五星好评哦

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包括以下放松方法:第一，呼吸放松1.鼻腔呼吸2.腹式呼吸第二，肌肉放松第三，想象放松通过训练有意识的控制自身的心理生理活动。降低唤醒水平，改善机体紊乱功能的方法...

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聆听《内在平和放松钢琴集》没有特殊要求，只需要平躺在床上，放适当的音量即可（午睡、晚睡都可以）。每段音乐都有不同的脑波频率，只要随着音乐放松和想象，连接脑海或者...

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