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听友417028669
实践！真好
慕容长风的小助手
6--气息缓慢出入自然，渐至微细无声。这样让自己的心沉静下 来，安住一段时间。
5--（4）眼睛微闭，垂视鼻尖； 海南出版社授权喜马拉雅有声书录制 092 次第花开 （5）舌尖抵上腭；（6）两手臂要展开，肩臂平齐，不要内收； （7）双手要结定印。
4--（3）头要稍微往前低；
3--（2）身体要正直，不能过于前屈或后仰，这样 可以不生起昏沉、掉举，在密宗当中说，身若正，则脉正，脉正 心也就正直；
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藏人精神保持愉悦的秘密
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by：茹忆1717
慕容长风_
41663527.7万
简介：播音教师，配音员，国家普通话水平测试员，普通话一级甲等。感恩时间的馈赠，温暖-治愈-从容-有力量。Jingfeng。
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实践！真好
慕容长风的小助手
6--气息缓慢出入自然，渐至微细无声。这样让自己的心沉静下 来，安住一段时间。
慕容长风的小助手
5--（4）眼睛微闭，垂视鼻尖； 海南出版社授权喜马拉雅有声书录制 092 次第花开 （5）舌尖抵上腭；（6）两手臂要展开，肩臂平齐，不要内收； （7）双手要结定印。
慕容长风的小助手
4--（3）头要稍微往前低；
慕容长风的小助手
3--（2）身体要正直，不能过于前屈或后仰，这样 可以不生起昏沉、掉举，在密宗当中说，身若正，则脉正，脉正 心也就正直；