这是这档播客的第零期内容，录制于2024年的1月13日下午。而发布日期是3月25日。
终于下定决心发出是因为第1期节目录好了，箭在弦上不得不发。原本我想重新录制一遍第零期，打开后重听发现1月的自己迷茫而脆弱，但隐隐地也很坚定。于是还是决定把这期内容发出来，以此记录当时的自己。彼时彼刻很重要，此时此刻也很重要，每时每刻都一样。
02:02 疗愈之路：通过播客表达真实的内心世界
04:04 真实的自我探索：疗愈和改变的过程记录
06:06 与好朋友们产生心底对话的力量
感谢你们的收听，无论如何，慢慢来没关系。
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