黑眼圈告急：怎样在忙碌中抢救你的睡眠质量

2024-03-28 08:48:0003:08 513

声音简介

围裙美带你探讨睡眠自主权背后的真相。不管你是三班倒的员工还是常年加班的设计师，不同职业、不同生活的我们如何在忙碌的生活中安排充足的休息，并提高睡眠质量？打破常规的床铺束缚，围裙美揭示如何把握休息先机，充分利用有限的时间进入高效休息状态，精力充沛地迎接每一个朝阳。

00:02:06:如何在工作繁忙时获得充足的睡眠？实用建议分享！

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简介：我是围裙妹，10年+手工爱好者（十字绣，丝带绣，平安福等），喜欢唱歌，画画，看书，下厨，穿搭，还有减肥……只要想改变，任何时候都不晚。希望你能在：烟熏火燎的生活中，仍然保持爱美的秉性，爱自己，爱生活，爱分享。热点吃瓜!欢迎订阅原创[播客]专辑《听围裙妹唠嗑》。

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