不要和压抑你情绪的人在一起

提升思维高度，强化灵魂厚度。

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心理治疗师布兰登博士在他的著作里提到过他的一个观点，他说：不要和“使你的激动受压抑”的爱人在一起。这句话的意思是，如果你的爱人让你的“激动”受到压抑了，无论是正面的兴奋、快乐，还是负面的强烈的难过、崩溃，不管是ta主动要求你压抑，还是你在ta身边就觉得需要压抑——ta就不是你应该选择的伴侣。

激动情绪被压抑的体验，我们每个人都会有，这是一种常见的社会规训，比方说，在我们小时候，很多父母看见儿子哭了，便要求“男孩不哭”，看见女儿大声讲话，便要求“女孩要文静”，看见孩子快乐地冲进屋子来，便责怪他们。但布兰登博士认为，在最亲密的伴侣关系中，我们恰恰需要一个可以自由抒发激动的环境。因为“情感的交流决定了爱情的成败”。

真正好的爱人，不会像权威的父母一样，让你觉得必须压抑自己，反而是能让你感到情绪的自由。为什么有些人会让我们的激动被压抑？归根结底，因为ta们不关心我们的情绪。Ta们对我们的“爱”，可能是基于ta们希望我们在关系中呈现出的样子，基于满足ta的期待，或者基于我们的某种角色能带给ta的“功能”。

如果我们的表达会被容纳，我们一定会感到“被鼓励”，从而更愿意把自己的“激动”尽可能地表达给对方。只有感受到了对方的拒绝容纳，我们才会觉得压抑是有必要的。而拒绝容纳我们，没有别的理由，只是因为没有接纳我们作为完整的、有血有肉的人。

其实“激动”的体验就是“为人”的体验。哪怕是小小的快乐或难过，都是我们美妙生命力的体现。永远不要为任何人放弃你的“激动”，那正是你生命最宝贵的东西之一。

晚安，愿你能够把握住你生命中每一个小小的激动时刻。我是你的心灵治愈师叁鱼，订阅专辑，每晚九点半，感谢你的光临。