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静下心来，用呼吸觉醒内心的正念之旅

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静下心来，用呼吸觉醒内心的正念之旅

2024-03-27 04:30:3303:00 193
所属专辑：心灵花园
声音简介
闭上眼，我们一起调整呼吸，感受空气在鼻孔前的怡静溢出和腹部的微妙变化。专注于身体的每一次吸呼，培养对当下的觉知和课堂学习的专注力。全然投入，让心归教室，我们来享受知识所带来的喜悦和成长。

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