第045课｜《摆脱坏习惯》2: 改变行为需要「外紧内松」

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献给～某女主播

by：晓窗观棋

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我的炒股学习进步经历记录。

by：玄玄瑾瑾

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直面过敏读懂过敏性疾病的防御治

by：简ai001

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by：铁骨蒸蒸

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关于英语语音，你是否也有过这样的困扰：自己说的英语别人听不懂？音标认不够，全靠拼音凑？书本知识是学霸，张口秒变乡村音？别着急……你需要明确目标，找对方法，在正确...

by：北外网课

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长期失眠就会导致抑郁，解决失眠问题就能解决抑郁！失眠除了会导致抑郁之外，还会导致免疫力下降，最终滋生各种慢性病，人体各种器官白天辛苦工作就是为了支持人的生理活动...

by：A睡眠健康王老师

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本书对话在向古登堡印刷术致以微笑的敬意之余，也必然使所有读书人和爱书人心醉神迷。说不定它还将在那些拥有电子书的读者心里催生起怀旧乡愁，这不无可能...

by：艺文妈

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遭遇困境时，思维往往容易受限，此时不妨跳出去，做个冷静的旁观者。这样也许可以把思维带到另外的角度或方向，思考问题更深入。如果我们墨守成规，等待我们的可能只有失败...

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《摆脱精神内耗》是一本致力于帮助人们摆脱负面思维和情绪困扰，实现内心宁静与积极的生活态度的实用指南。在这个快节奏、高压力的现代社会，许多人常常被内心的烦恼、焦虑...

by：辰希情感治愈电台

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帮孩子消除90%的压力，重拾快乐、自信的能力

by：杨_老_师