一个禅师对话启发深省，用心体悟才能透过行为表象，挖掘人性深层问题。面对自我困扰和生命真谛，极致的智慧不在于眼前花哨的理论，而是提问与直面心中难言的痛苦。究竟，我们真正的问题是什么，唯有深刻的修行体验才能适解我们所谓的代替式人生困局。
00:02:09:追寻圆满自信：透视替代式人生的真实本质
00:04:12:逃避现实的代价：替代式人生与真实本性的脱节
00:06:15:修行的真谛：认清早些的决定如何影响我们的生活
00:08:16:突破核心信念：重新定义你的修行之旅
00:10:16:突破核心信念：重新开启心扉的修行之旅
00:12:19:活在当下：透视替代式人生与自我认知的奥秘
00:14:19:情绪的动力过程：从惊讶到失落，再到找回生命的力量
00:16:22:观察自己的决定和情绪反应：修持的实修方法
00:18:22:跨越羞耻与恐惧，找到内在的圆满自信。
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